Капустняк домашний
время приготовления: 50 мин.

Продукты
Пошаговый рецепт
-
1. Свежую капусту нарезаем мелкой соломкой, а квашеную капусту, если она ну очень кислая, промоем под холодной водой.
-
2. Картофель очистим от кожуры и нарезаем брусочками, морковь натираем на крупной терке.
-
3. Репчатый лук очищаем и мелко нарезаем. Подчеревину нарежем средними кубиками.
-
4. Пучок зеленой петрушки и укропа мелко рубим
-
5. На разогретой сковороде хорошенько обжарим подчеревину и добавим к ней репчатый лук с морковью.
-
6. Обжариваем содержимое сковородки, помешивая, около пяти минут.
-
7. По истечению времени прибавляем квашеную капусту, два половника мясного бульона. Накрываем крышкой и тушим примерно 20 минут на минимальном огне.
8. В кипящий бульон добавляем картофель, свежую капусту и пшено. (Варим всё это дело десять минут). -
9. Далее к тушёным овощам добавляем соль по вкусу и варим ещё 10 минут.
-
10. Приправим капустняк рубленной зеленью. Как и все капустняки, суп должен быть достаточно густым.
-
11. Капустняк готов, при подаче не забудьте поперчить свежемолотым черным перцем. Приятного аппетита!
Польза блюда
Домашний капустняк может быть полезным по следующим причинам:
- Насыщение организма полезными элементами - постный капустняк насыщает организм и укрепляет иммунитет.
- Способствование похудению - капуста и пшено в составе капустняка помогают убрать вредный холестерин из организма и препятствуют отложению лишнего жира.
От автора
Капустняк - блюдо многонациональной кухни. Полезен худеющим своей низкокалорийностью и меньше раздражает желудок.