Крабовый салат классический
время приготовления: 35 мин.
Продукты
Пошаговый рецепт
-
1. Отварите рис в большом количестве подсоленной воды (примерно стакан воды и щепотка соли). После этого откиньте рис на сито и дайте ему остыть.
-
2. Яйца следует варить вкрутую: для этого нужно залить их холодной водой, поставить на сильный огонь, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 5 минут.
-
3. Нарежьте крабовые палочки на мелкие кусочки.
-
4. Порежьте яйца мелкими кубиками. Измельчите зелень.
-
5. Откиньте консервированную кукурузу на дуршлаг, чтобы удалить лишнюю жидкость. Если у вас нет дуршлага, просто слейте воду из банки.
-
6. Смешайте все ингредиенты и добавьте майонез. Затем хорошо перемешайте салат.
-
7. Готовый салат из крабовых палочек и кукурузы переложить в салатник и украсить зеленью.
Польза блюда
Крабовый салат может быть не только вкусным, но и полезным блюдом. В нём содержатся ценные компоненты:
- Овощи — источник витаминов и клетчатки, которая помогает нормализовать работу пищеварительной системы.
- Морепродукты — богаты белками и минеральными элементами.
Однако, по мнению диетологов, в классическом рецепте крабового салата есть ингредиент, который может быть не самым полезным — это рис. В нём много крахмала, так называемых пустых калорий. Чтобы сделать салат более диетическим, диетолог советует заменить рис на более лёгкие ингредиенты, например, капусту или огурец.
Также стоит учитывать, что некоторые ингредиенты крабового салата могут вызывать аллергические реакции. Поэтому людям, склонным к аллергии, важно быть внимательными при выборе и употреблении этого блюда.
От автора
Сочетание вкусов из крабовых палочек, кукурузы и варёных яиц. Каждый ингредиент придает сытности, сочности и насыщенного вкуса.