Салат из баклажанов на зиму "Тещин язык"
время приготовления: 45 мин.
Продукты
Пошаговый рецепт
-
1. Первым делом баклажаны тщательно промыть и отрезать плодоножку.
-
2. Далее баклажаны порезать произвольными кружочками.
-
3. Затем перекладываем нарезанные баклажаны в миску, посолить крупной солью примерно две-три столовой ложки.
-
4. После хорошенько перемешиваем и оставляем на полчаса.
-
5. По истечению времени хорошо промыть в проточной воде, чтобы ушла горечь.
-
6. Затем тщательно промыть и очистить от семян сладкий и острый перцы.
-
7. Чеснок очистить от кожицы.
-
8. Вскипятить чайник.
-
9. Помидоры помыть и залить кипятком на одну минуту.
-
10. Затем кипяченную воду сливаем, помидоры заливаем холодной водой на две-три минуты.
-
11. Далее очищаем помидоры от шкурки.
-
12. Очищенные помидоры, перец, чеснок, горький перец перекручиваем на мясорубке.
-
13. Добавляем сахар, две столовые ложки соли, растительное масло и девяти процентный уксус.
-
14. Затем заливаем нарезанные баклажаны маринадом и тушим ещё полчаса.
-
15. Банки тщательно промываем с моющим средством.
-
16. Затем банки простерилизовать и крышки любым способом, как вам удобно.
-
17. Далее в стерилизованные банки выкладываем салат "Тещин язык" и закатать стерилизованными крышками.
-
18. Зимний салат из баклажанов "Тещин язык" готов. Приятного аппетита!
Польза блюда
Салат из баклажанов на зиму «Тёщин язык» может быть полезен благодаря следующим свойствам его ингредиентов:
- Баклажаны - низкоуглеводные, низкокалорийные, являются хорошим источником клетчатки. В них содержатся антиоксиданты, которые обладают противовоспалительными свойствами. Клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови и инсулина, а также снизить вес, усиливая чувство сытости. Также в баклажанах есть фолиевая кислота, витамин С и большое количество кальция и фосфора. Эти минералы необходимы для построения и поддержания здоровья костей и зубов.
- Чеснок - богат естественными природными фитонцидами, которые обладают антиоксидантным и обеззараживающим действием. Стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
- Сладкий и острый перцы, помидоры - обладают богатым питательным составом: содержат важные для организма витамины, минералы и антиоксиданты.
От автора
Зимний салат из баклажанов "Тещин язык"- это вкусная и полезная заготовка, которая обязательно должна быть в закромах каждой хозяйки.